Mes compétences
La Cohérence Cardiaque
Séances individuelles ou collectives en ligne via Zoom ou whatsapp, en entreprise ou à domicile
La cohérence cardiaque n'est pas qu'une technique respiratoire, c'est aussi le nom d'un état physiologique, non présent à l'état naturel, induit par une pratique respiratoire régulière, qui va déclencher une succession d'évènements physiologiques, biologiques et émotionnels favorables à votre santé en permettant notamment un retour à l'équilibre de votre système nerveux.
Cette attention sur le souffle permet, de façon simple et assez rapide, d'augmenter la variabilité cardiaque, véritable marqueur de votre santé .
Plus un cœur varie, plus il est capable de réagir et de s'adapter à votre vie et au chaos environnant
Quelques exemples de la longue liste des effets positifs constatés:
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Réduction de la fréquence cardiaque
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Réduction de la pression artérielle
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Impression de détente et de relaxation
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Recentrage lors d'une situation stressante
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Diminution de l'âge biologique
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Amélioration de la clarté mentale
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Amélioration de la performance
L'accompagnement
En individuel (pour un accompagnement couple ou duo, me consultez)
Environ 1H pour la 1ère séance
45 min pour les suivantes
Avec logiciel de cardio feetback
Objectif : L’autonomisation
* capable de pratiquer seul dans le temps,
* en maintenant une certaine régularité
Offre 1 :
La séance découverte peut être prise seule
Les séances de suivis sont à la demande
Offre 2 :
Le « forfait 365 »
Accompagnement et autonomisation dans la pratique : 4 séances
CADRE PROFESSIONNEL
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« Coach en cohérence cardiaque » avec option : assistance de logiciel
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Certification « conseillère en cohérence cardiaque » par l’institut de formation Equilibios
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Formée par David O Hare, médecin et psychothérapeute, conférencier international et auteur du livre « Cohérence cardiaque 365 »
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J’utilise, pour l’accompagnement (en présentiel uniquement) le logiciel Heart Tracker
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Je délivre des factures