Les interventions sur votre lieu de travail sont totalement personnalisables, que ce soit en terme de durée, de format ou de contenu.

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Tout dépend de votre désir, besoin, ou intention de départ.

Je vous invite donc à me contacter par téléphone ou par mail pour que l’on puisse échanger autour de votre projet.

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Voici, cependant, quelques approches possibles, qui vous peuvent éventuellement vous aiguiller un peu dans vos recherches :

 

Une approche par le mouvement

Les interventions peuvent être hebdomadaires/ mensuelles/ ponctuelles

Sous forme d’interventions brèves (30 MIN), de cours, ou d’Ateliers pour prendre plus le temps de ..

Il est possible de choisir une discipline définie (Pilates / Stretching / Biointegrityoga®, etc…) OU les métisser pour avoir un cours qui s’adapte au mieux aux corps de vos salariés (plutôt que l’inverse)

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Une approche par la respiration

Avoir un corps qui respire permet d’être présent à ce que l’on fait, d’être plus calme, plus concentré, plus performant. Une attention régulière à sa respiration, parfois même quelques minutes par jour suffit à impacter de façon significative sa relation avec les autres, avec le monde environnant.

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Pouvoir apporter à vos salariés et collaborateurs quelques notions clefs, quelques exercices respiratoires , quelques mouvements pour permettre d’améliorer la circulation du souffle, de prendre conscience des éventuelles moments d’apnée, de rétention, peut amener un « mieux-être » considérable.

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La respiration peut être vues comme un trousseau de clefs qui pourraient ouvrir de nombreuses portes.

Outils utilisés : sophrologie. Cohérence cardiaque. Exercices respiratoires. Relaxations. Méditation

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Une approche par la gestion du stress

C’est évidemment une approche assez proche de la précédente sur la respiration, qui va être le chef d’orchestre de ces ateliers. Dans cette approche cependant, la « gestion du stress » est nommée, est posée. Cette approche nécessite, contrairement à l’autre, plusieurs interventions avec la possibilité d’un certain suivi.

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