Planning
Horaires des cours de mouvements en ligne :
Lundi 19H15 -20H15 (en direct uniquement)
Cours flow mais doux, axés sur la conscience cororel, à couleurs Pilates - yoga – Garuda
Avec ou sans accessoires (optionnel)
Mardi 12H00-13HOO (En direct &/ou en replay )
Ateliers thématiques sur des sujets variés pour des explorations plus fines, pour avoir le temps de sentir, d’adapter et de personnaliser les exercices
Tarifs des cours
13 euros (par Virement bancaire / Paypal / Lydia)
Modalités :
Un lien zoom vous est envoyé par mail après règlement.
Vous n’avez plus qu’à cliquer dessus.
Les Ateliers mensuels de Sophrologie chez Bienessence, Le Chesnay :
Tarif 30 euros
Mercredi 4 décembre 2024 15h30-17h00
Acceuillir l'hivers
Inscription : https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-4/
Mercredi 15 janvier 2025 15h30-17h00
Définir et poser ses intentions pour la nouvelle année.
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-5/
Mercredi 12 février 2025 15h30-17h00
Soulager ses douleurs articulaires
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-6/
Mercredi 12 mars 2025 15h30-17h00
Canaliser ses colères
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-7/
Mercredi 9 avril 15h30-17h00
Apaiser le mental
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-8/
Mercredi 28 mai 15h30-17h00
Calmer le coeur
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-9/
Mercredi 11 juin 2025
S'accepter tel que l'on est
https://bienessence.fr/shop/atelier/sophrologie/sophro-10/
Les Ateliers mensuels à Boulogne Billancourt chez Healthy Warriors studio :
Tarif 39 euros
Samedi 21 décembre 2024 16h00-18h00
" Mouvement méditatif & posture immobile"
Dimanche 19 janvier 2025 14h00-16h00
"Ancrage & respiration"
Samedi 15 mars 2025 16h00-18h00
"Spirales & torsion"
Samedi 12 avril 2025 16h00-18h00
"Psoas& flechisseurs de hanches.Un lien entre le haut et le bas du corps"
Samedi 24 mai 2025 16h00-18h00
"Méditation en mouvement & posture immobile"
Cours sur Appareils ( Reformer- tower et spring board, "machines" du repertoire pilates)
Le travail avec ressorts est très inspirant, ludique et complémentaire au travail sur tapis.
Les cours se font en privés & ou duos pour une réelle personnalisation des éxercices.
Le vendredi
Entre 8h et 17h
Sur rendez-vous uniquement
Adresse : Vaucresson. Rue de l’abbé Suger. Maison Privée
Le mardi après midi, certains mercredis, le jeudi
Horaires flexibles
Adresse: Le studio, 51 rue de versailles, au Chesnay ( spring board uniquement)
Les Ateliers mensuels " Move&Groove"
Atelier dansé, en musique, accessible à toute personne capable de tenir debout.
Pour se reconnecter à sa joie intérieure tout en améliorant la coordination, son sens du rythme,
son équilibre & sa souplesse, entre autre...
Un vendredi par mois de 17h30 à 19h00
Le 13 décembre 2024:
https://bienessence.fr/shop/atelier/yoga/move-and-groove-3/
Toutes les dates 2025 sur le site de Bienessence.fr rubrique Ateliers
Invitée du podcast Bla Bla Yoga de Sandrine Martin au sujet du cheminement vers la "position neutre" du bassin
Episode 49
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