Planning
Horaires des cours de mouvements en ligne :
Lundi 19H15 -20H15 (en direct uniquement)
Cours axés sur la conscience corporelle, le déroulé du mouvement
Orientation Pilates - yoga – Garuda
Tarif : 13 euros (par Virement bancaire / Paypal / Lydia)
Mardi 12H00-13HOO (En direct &/ou en replay une semaine )
Ateliers thématiques sur des sujets variés pour des explorations plus fines, pour avoir le temps de ressentir, d’adapter et de personnaliser les exercices.
Tarif : 15 euros (par Virement bancaire / Paypal / Lydia)
Modalités :
Un lien zoom vous est envoyé par mail après règlement.
Vous n’avez plus qu’à cliquer dessus.
Les Ateliers "Bien-être" chez Bienessence, Le Chesnay :
Tarif 30 euros
Samedi 27 septembre 2025, 16h30-18h00
"Ma pause bien être : Mieux respirer/ Mieux vivre"
Inscription : https://bienessence.fr/shop/atelier/mieux-respirer-mieux-vivre/
Dimanche 17 janvier 2026, 16h30-18h00
"Pour un dos en bonne santé"
Inscription : https://bienessence.fr/shop/atelier/pour-un-dos-en-bonne-sante/
Samedi 20 juin 2026, 16h30- 18h00
"Mieux gérer son stress et gagner en confiance"
Inscription: https://bienessence.fr/shop/atelier/mieux-gerer-son-stress-et-gagner-en-confiance/
Les Ateliers "Mouvements santé" chez Bienessence, Le Chesnay
Tarif 30 euros
Dimanche 23 novembre 2025 10h00- 12h00
https://bienessence.fr/shop/atelier/sweet-ball-2/
Dimanche 22 mars 2026 10h00- 12h00
https://bienessence.fr/shop/atelier/equilibre-et-coordination/
Les Ateliers mensuels à Boulogne Billancourt chez Healthy Warriors studio :
Tarif 39 euros
Samedi 11 octobre 2025, 16h00-18h00
Atelier "Pilates & répertoire"
Samedi 15 novembre 2025, 16h00-18h00
Atelier "Spirales & torsions"
Samedi 6 décembre 2025, 16h00-18h00
Atelier "Mouvement méditatif & posture immobile"
inscription : https://www.healthy-warriors.com/evenements/
Cours sur Appareils ( Reformer- tower et spring board, "machines" du repertoire pilates)
Le travail avec ressorts est très inspirant, ludique et complémentaire au travail sur tapis.
Les cours se font en privés & ou duos pour une réelle personnalisation des éxercices.
Le vendredi : Reformer et ou Tower
Entre 8h et 17h
Sur rendez-vous uniquement
Adresse : Vaucresson. Rue de l’abbé Suger. Maison Privée
Le mercredi et Certains jeudis : Springboard
Horaires flexibles
Adresse: Le Chesnay , Le studio, 51 rue de versailles
Relaxation dynamique (par le mouvement imagé), éducation à la respiration, instauration de rituels en cohérence cardiaque, sophrologie et visualisation positive...
Le choix des outils est vaste, il dépend de vous, de vos difficultés, de vos attentes...
Un échange téléphonique (gratuit) est nécessaire avant une première séance.
En ligne (sauf 1ère séance de sophrologie qui nécessite de se rencontrer)
A domicile (92 -78,en fonction du temps de transport)
Chez Bienessence ou au Studio au Chesnay
Sur rendez-vous
Invitée du podcast Bla Bla Yoga de Sandrine Martin au sujet du cheminement vers la "position neutre" du bassin
Episode 49
Sur votre plateforme d'écoute préférée
