Mes compétences
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho corporelle destinée à développer la conscience d’un individu. Elle lui permet de développer son potentiel , d’améliorer sa condition ou son bien être
La sophrologie dispose de diverses techniques qui vont permettre à une personne d’apprendre à se détendre et à être plus à l’écoute de ses ressentis de façon à ne plus essayer de les nier, ou de les amoindrir, par exemple. C’est parce que les mémoires, les tensions, les blocages sont engrammés dans le corps qu’un travail uniquement intellectuel ne suffit pas lorsqu’il s’agit d’agir sur le problème.
Ainsi, les prises de consciences successives permettent de passer par une phase d’acceptation qui est primordiale, avant de pouvoir envisager une mise en action.
Les moyens principalement utilisés sont :
** Le travail sur la respiration
** La détente musculaire et l’accès à ses ressentis
** La suggestion mentale , la visualisation
L'accompagnement
J’accompagne essentiellement des personnes enclines à travailler sur les thématiques suivantes :
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L’amélioration du quotidien.
Autour d'une thématique personnelle
Ex : se sentir plus serein(e) , développer de la confiance en soi , avoir le courage de….etc
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Gestion du stress
Par de l'éducation à la respiration, de l'apprentissage "d'outils" (mouvements, visualisation) à pratiquer seul, un travail de reconnaissance et de mise en action.
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Grossesse (se préparer à… / mieux gérer… / se préparer à l’accouchement / gestion des difficultés post partum)
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Accompagnement d’un traitement médical
L’idée n’étant pas de se substituer au traitement, mais de mieux le vivre, et de mieux vivre sa maladie
Prévoir de 1 à 12 séances maximum en fonction de vos besoins
Ce que je ne fais pas :
L’accompagnement de comportement pathologique comme les phobies ou addictions
Type de séances :
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Séance individuelle en ligne (via zoom ou Whatsapp)
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Atelier découvertes pour les entreprises, les collectivités… (voir planning , ou, me contacter)
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Intervention personnalisée pour les entreprises , les collectivités , les associations : me contacter
CADRE PROFESSIONNEL
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Je suis formée par l’institut de formation à la sophrologie de Paris
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Je suis titulaire du titre de « sophrologue » enregistré au Registre National de la Certification Professionnelle
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Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie
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Je délivre des factures